صفحه اصلي > دانشجویان دانشگاه هرمزگان > اجتماعی > مشاوره 
 


 

آنچه یک ترم اولی باید بداند١

_مهارتهای لازم جهت دستیابی به موفقیت تحصیلی یک دانشجو آشنائی با برخی مهارتهای لازم نظیر:مهارت برنامه ریزی ، مهارت هدف گذاری ، مهارت رضایت از زندگی دانشجوئی ، مهارت مثبت اندیشی و ....
آنچه یک ترم اولی باید بداند١

 

بسم‌الله الرحمن الرحیم

بخش اول:فعالیت‌ها و مهارت‌های دانشجویی

آیا می‌دانید برای شما ترم اولی‌ها چه مهارت و فعالیت‌هایی بیش از سایر مهارت و فعالیت‌هایی ضروری است؟

مهارت برنامه‌ریزی:

می‌دانید که اگر مهارت برنامه‌ریزی را داشته باشید می‌توانید یک سامان مناسب و یک سازمان‌دهی منسجم و یک نظم دهی اثربخش را به فعالیت‌های خود بدهید ولی اگر مهارت برنامه‌ریزی را نداشته باشید هر روز یک اقدام بی‌هدف را انجام داده‌اید و هر لحظه یک کار بی‌سرانجام را شروع می‌کنید و مدام در حال شروع کردن و ناتوان در به پایان رساندن برنامه خود هستید. مهارت برنامه‌ریزی یک مهارت خیلی خوب برای یک دانشجوی ترم اول است. چون اگر برنامه‌ریزی نباشد نمی‌توان از زمان‌ها حداکثر استفاده را کرد. استعدادها به هدر می‌رود و تلاش بی‌نتیجه می‌ماند و اقدامات ما بدون آنکه به نتیجه برسد فقط تلاش کورکورانه خواهد بود. پس به‌ عنوان یک دانشجوی سال اولی بهتر است مهارت برنامه‌ریزی خود را بالا ببرید و فعالیت برنامه‌ریزی در کنار مهارت برنامه‌ریزی با عنوان مهارت و برنامه در اولویت اول خود تعریف کنید.

مهارت هدف‌گذاری:

دانشجویانی که برنامه‌ریزی می‌کنند می‌دانند که دورنمای کارهایشان چیست، پس مهارت دیگری هم به نام مهارت هدف‌گذاری کردن و هدف سنجی کردن و مأموریت سنجی کردن در نظر دارند.

از اینکه وقتشان را تلف نمی‌کنند راضی هستند. پس مهارت دیگری تحت عنوان رضایت از زندگی دانشجویی دارند.

مهارت سازگاری مثبت با محیط را هم دارند و می‌دانند شرایطی که در آن هستند شاید شرایط ایده آلی نباشد اما خیلی از پشت‌کنکوری‌ها آرزو دارند که در این موقعیت قرار گیرند و این شرایط برای آن‌ها یک آرزوی بزرگ است. پس مهارت درک موقعیت و منزلتی را که داریم، مهارت دیگری است که باید از آن استفاده کرد. فعالیتی که این مهارت ایجاد می‌کند حس شاکر بودن است. انسان‌هایی که شاکر هستند و از رمز مقدس «الحمد لله» و «الهی شکر» استفاده می‌کنند در رویارویی با مسائل و مشکلات قوی‌تر عمل می‌کنند و راحت‌تر مشکل را حل می‌کنند.

مهارت انتخاب دوستان و مهارت انتخاب دوست دائمی به‌ عنوان شریک زندگی، ازجمله مهارت‌هایی است که باید درترم اول کسب گردد.

مهارت حل مسئله مهارت دیگری است. ممکن است با مسائل و مشکلاتی روبه‌رو شویم از شستن لباس تا درست کردن غذا و این مهارت می‌تواند مؤثر باشد. بعضی از ما مهارت حل مسئله را نداریم و به شکل منفی هم برای خود مشکل درست می‌کنیم.

یکی از مهارت‌های اساسی که دانشجوی ترم اول نیاز دارد مهارت مثبت اندیشی است. وقتی یک دانشجو مثبت‌اندیش باشد به‌ جای آنکه بگوید من نمی‌توانم، چقدر مشکلات من زیاد است، چقدر دوری از خانواده سخت است، مثبت نگاه می‌کند و می‌گوید این‌ یک فرصت است و من از آن استفاده می‌کنم. چقدر خوب است که من تنها به کارهایم برسم و به همه ثابت کنم که کوچک نیستم. من یک انسان مستقل و توانمند هستم که می‌توانم زندگی خودم را اداره کنم. و هدایت زندگی خودم را بدست بگیرم.

مهارت تفکر کردن، که ما با فعالیت فکر کردن آن را هدایت می‌کنیم. تفکر درباره خودمان، موقعیتمان، نعمت‌هایی که خداداده است، در مورد فرصت‌هایمان، در مورد دوستانمان، در مورد انتخاب‌هایی که می‌کنیم در مورد عمل و عکس‌العمل‌هایی که داریم و ...، مهارت فکر کردن به ما کمک می‌کند که بفهمیم کجا هستیم و چرا درجایی که هستیم قرار داریم. اگر به‌ جایی می‌خواهیم برویم چگونه برویم. در حقیقت مهارت‌های زندگی به انسان کمک می‌کند سلایق و توانمندی‌ها و خلاقیت‌های خود را خوب‌شکل دهد. اگر انسان در مهارت زندگی خود خوب عمل کند، شکل خلاقانه‌تری پیدا می‌کند و اگر از این مهارت‌ها خوب استفاده نکند انرژی خود را از دست می‌دهد.

اگر مهارت مقابله با ناامیدی را نیاموزد، ناامیدی وارد زندگی‌اش می‌شود و به ‌نوعی زندگی از کنترل او خارج و تحت اختیار اندوه قرار می‌گیرد.

مهارت‌های مثبت اندیشی، مهارت هدف‌گذاری، مهارت انتخاب دوستان مثبت، مهارت بیان احساسات، مهارت درک احساسات دیگران، مهارت حل مسئله، مهارت توصیف موقعیت‌ها، مهارت برنامه‌ریزی، مهارت تصمیم‌گیری، مهارت انتخاب و مهارت مدیریت همه در کنار ما قرار می‌گیرند تا به زندگی دانشجویی در ترم اول شکل منطقی دهد. خود را شناخته‌اید، انتظارات استاد را نسبت به خود و انتظارات خدا را نسبت به خود درک کرده‌اید و فهمیدید که چه دارایی در اطرافتان است، به یک حالت خودکنترلی و خود نظم‌بخشی و آرامش خدایی رسیده‌اید. این حالت یعنی موفقیت، به‌ نوعی علامت رضایت خاطر برنامه‌ها از شما و رضایت شما از برنامه‌ها است. چون احساس می‌کنید بر برنامه‌ها کنترل دارید و شکل منطقی به کارهایتان داده‌اید، احساس موفقیت و کارآمدی می‌کنید و احساس نگرانی و اضطراب در شما کم شده است. در این شرایط رویارویی با مسائل و مشکلات بهتر است. قدرت تشخیص مسائل را دارید و می‌توانید آن را حل کنید پس شما به انسان کارآمد و هدف‌دار تبدیل می‌شوید. به یک انسان مسئول منظم تبدیل می‌شوید. همین مسئولیت و همین نظم و همین هدف‌داری به سایر کارها نظم می‌بخشد. و آرامش خاطر دارید و بر همه‌چیز تسلط دارید.

در اینصورت وقتی خسته از یک فعالیت روزانه برمی‌گردید یک استراحت کوتاه برای شما بسیار لذت‌بخش خواهد بود که ناشی از آرامش خیال شما از انجام صحیح وظایف شماست. بالعکس اگر دیدید نه بی‌قرار هستید اضطراب دارید و کلافه هستید یعنی وجدان شما از کارهایی که دارید انجام می‌دهید ناراحت است؛ احساس خونسردی و آرامش نمی‌کنید احساس می‌کنید که شما روی کارهایتان مسلط نیستید. احساس می‌کنید که شما با دقت و نظم خاصی کارهایتان را پیش نمی‌برید. و همه این‌ها باعث اضطراب شما خواهد شد. در حقیقت اضطراب ما ناشی از نداشتن مهارت درست زندگی کردن ماست.

بعضی از دوستان صرفاً بر مهارت‌های زندگی تأکید دارند اما مهارت‌های بندگی از مهارت‌های زندگی مهم‌تر است مثل درست عبادت کردن، احترام گذاشتن به خدا، خوب باخدا سخن گفتن و...

یاد خدا و مهارت یاد خدا کردن به‌ عنوان مهارت بندگی، چقدر در شیوه فکر کردن تأثیر می‌گذارد، چقدر سازگاری را بیشتر می‌کند، چقدر قدرت تحمل در برابر مسائل را بیشتر می‌کند، شیرینی کلامتان را بیشتر می‌کند و چقدر دوستانتان از شما راضی خواهند شد و چقدر خدا از بنده خود راضی است.

این صدای پا که می‌آید ز دور / افکند بر هستیم یکباره شور

می‌شناسم این صدای پای اوست/ طرز ره پیمودن زیبای دوست

در یک کنگره شعری که بنده را دعوت کرده بودند که صحبتی با بچه‌ها داشته باشم آقای سعید بیابانکی شعری خواندند که:

آشفته سریم نشانه‌ی دوست کجاست / دیوان پر از ترانه دوست کجاست

ای کاش که شاعری در این شهر غریب/ می‌گفت به ما که خانه دوست کجاست

من آن روز گفتم استاد به آن قرآنی که روی میز شماست توجه کنید:

آشفته بگیر شانه دوست/ آرام بخوان ترانه دوست

در قلب تو می‌تپبد ز قرآن/ پس سینه توست خانه دوست

دانشجوی ترم اول، اگر مهارت بندگی را یاد بگیرد مهارت زندگی را حتماً یاد می‌گیرد. اگر روزی نمره‌ای که از استاد می‌گیرید از نمره‌ای که از خدا می‌گیرید بیشتر اهمیت داشت راه را گم‌کرده‌اید.

شما انسانی هستید که می‌گویید: (مقلب‌القلوب والابصار) ولی مانند (متقلب القلوب و الابصار) رفتار می‌کنید.

شما انسانی هستید که می‌گویید: (والسابقون السابقون) ولی مانند (السارقون السارقون) برخورد می‌کنید.

اگر زمانی که صدای استاد را در کلاس می‌شنوید زمزمه خداوند با خودتان را بشنوید به آرامش می‌رسید...

به‌عنوان دانشجوی ترم اول بهتر است ابتدا خود را بشناسید، وظیفه خود را بشناسید، به خود نظم بدهید، آهنگ زندگی را به دست بگیرید، خودکنترلی داشته باشید، روابط سالم خود را با دیگران گسترش بدهید، عمق فکرتان را بیشتر کنید مهارت تفکر خلاق و مهارت خودکنترلی را در خود افزایش بدهید و بهتر است مهارت بندگی را در راستای مهارت زندگی تمرین کنید تا شادکام شاداب باشید...

 این صفای باطن و آرامش خاطر را برخی دارند و برخی نمایش می‌دهند که دارند و برخی اصلاً ندارند تو از جمله کسانی باش که این مهارت‌ها را دارند.

برگرفته ازدروس اساتیدمرکزآموزش مجازی دانشگاهیان

  • تاریخ درج خبر: شنبه ١٠ آبان ١٣٩٣
  • شماره خبر: ٣٩٩٣١٥
  • تعداد بازدید: 5983
برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج




پربازديد ترين
  • نقش هدایت تحصیلی وشغلی با توجه به ویژگی های فردی (استعداد ها ،علائق،جنسیت) ( 28240 )
  • بزرگداشت هفته دفاع مقدس ( 26903 )
  • پرواز به مقصد آسمان ( 18183 )
  • برگزاری اولین کارگاه نشریات دانشجویی دانشگاه هرمزگان ( 18072 )
  • سرپرست جدید دانشگاه هرمزگان منصوب شد. ( 17698 )
  • اولین همایش فرهنگ و شعر عاشورایی (هم نوا با نی نوا) ( 17352 )
  • گران قیمت ترین گوشی موبایل در جهان / تصاویر ( 17098 )
  • گرافیک: نصب هرگونه وعده دروغ، پیگرد الهی دارد ( 16563 )
  • آیین تجدید میثاق با آرمانهای امام راحل و شهدا همزمان با شروع ایام مبارک دهه فجر در دانشگاه هرمزگان برگزار شد ( 16275 )
  • مفهوم وتبارشناسی تاریخی جنبش دانشجویی ( 16164 )
  • دستاوردهای کلان انقلاب اسلامی-سطح منطقه ای ( 15887 )
  • مطالعات آمریکاشناسی-حوزه اقتصادی ( 15874 )
  • گزارش نهایی سانحه جاده قم منتشر شد/ معرفی مقصران حادثه مرگبار ( 15848 )
  • اولین همایش فرهنگ و شعر عاشورایی "هم نوا با نی نوا" برگزار گردید. ( 15757 )
  • سبک زندگی دانشجویی١ ( 15749 )
  • تریبون آزاد/گفتگوی آزاددانشجویی ( 15732 )
  • تصویر منحصربفرد و زیبا از داخل حرم امام حسین/عکس ( 15532 )
  • آنچه غرب کم داشت... ( 15104 )
  • همایش دانشجو و توسعه ی سیاسی و اجتماعی برگزار گردید ( 14997 )
  • مهارتهای زندگی ( 14977 )
  • آخرين مطالب
  • مراسم بزرگداشت شهادت سردار شهید قاسم سلیمانی
  • کارگاه مشاوره قبل از ازدواج
  • ختم قرآن کریم بعد از دو سال تلاوت روزانه
  • تیم والیبال بسیج دانشجویی دانشگاه هرمزگان در خانه حریف بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشگی نشد
  • سایت پرسمان پاسخگویی به سوالات دانشجویان
  • گزارش،تصویری از نمایشگاه انارگل و مراسم شب یلدا
  • گزارش تصویری از تریبون آزاد دانشحویی سازش باغرب آری یاخیر
  • دانشجو روزت مبارک
  • ثبت‌نام عتبات دانشگاهیان آغاز شد
  • نهمین یادواره شهدای گمنام دانشگاه هرمزگان
  • ثبت نام ازدواج دانشجویی
  • جشــن قرآني "رحـمـة للعالمين"
  • کانون خیریه سم سم
  • مدال‌آوران و قهرمانان کاروان ورزشی
  • فعالیت نمایشگاه‌ کتاب «چهل سال عزّت» از ۲۶ آبان در دانشگاه هرمزگان
  • دموكراسي در ايران وآمريكا
  • دورهمی صمیمانه در جمع دانشجویان خوابگاه پردیس باحضور حجت الاسلام قبله
  • برگزاری اولین مراسم شبی با شهدا در سال تحصیلی جدید
  • مراسم عزاداری شب شهادت حضرت رقیه(س) در هیئت محبین اهل بیت دانشگاه هرمزگان با سخنرانی حجت الاسلام شیخ زارع و مداحی کربلایی امیر شهابی برگزار شد.
  • مراسم وداع بامحرم با حضور پر شور دانشجویان در مسجد باقرالعلوم (ع) ودرجوار یادمان شهدای گمنام دانشگاه برگزار گردید.
  • ثبت نام عتبات دانشگاهیان
  • برگزاری جشن بیعت
  • یادواره شهدای گمنام دانشگاه هرمزگان
  • مراسم غبارروبی مزار شهدای گمنام
  • آغاز ثبت نام عتبات دانشگاهیان
  • برگزاری مراسم شب قدر بیست و یکم
  • برگزاری مراسم شب قدر
  • سفره ی افطار دانشجویی
  • برگزاری کرسی آزاد اندیشی
  • برگزاری جشن بزرگ مبعث
  • برگزاری مراسم اعتکاف
  • ثبت نام اعتکاف دانشگاهیان
  • مراسم شهادت حضرت فاطمه(س)
  • برگزاری مراسم شبی با شهدا
  • برگزاری مراسم شبی با شهدا
  • بالای صفحه