صفحه اصلي > دانشجویان دانشگاه هرمزگان > اجتماعی > سلامتی 
 


 

گردو کلید کاهش کلسترول خون شناخته شد

دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن یک مشت گردو می تواند فرد را از بیماری قلبی حفظ کند.
گردو کلید کاهش کلسترول خون شناخته شد

دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که درست چهار ساعت پس از مصرف روغن گردو یا آجیلهای دارای پوست سطح کلسترول و انعطاف پذیری رگهای قلبی آنها تاحد زیادی بهبود می یابد.

این تحقیق نشان می دهد که مصرف منظم این ماده غذایی می تواند فرد را در مقابل بیمارهای قلبی عروقی در بلند مدت حفاظت کند.

دکتر پنی کریس – اترتون استاد تغذیه دانشگاه پن استیت در پنسیلوانیا گفت: تنها یک مشت گردو می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. اگر هر فرد چهاربار در هفته یک مشت گردو یا اندکی روغن گردو مصرف کند تاحد زیادی از ابتلا به بیماریهای قلبی مصون می ماند.

این نخستین تحقیقاتی بود که طی آن مشخص شده است که گردو به نوع تأثیری در سلامتی دارد.

این گروه تحقیقاتی به 15 نفری که دارای سطح بالای کلسترول خون بودند 2 مشت گردوی با پوست یعنی چیزی حدود 85 گرم گردو، 6 گرم آنها پوست گردو ، 34 گردو با چربی گرفته شده و یا سه قاشق غذاخوری یا 51 گرم روغن گردو دادند.

محققان 30 دقیقه، یک ساعت، دو ساعت، چهار ساعت و شش ساعت پس از آن نتایج خود را بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که تنها مصرف یکبار روغن گرد و که در سایر آجیلهای دارای پوست هم وجود دارد می تواند به سلامت رگهای قلبی کمک کند.

کلیر بری من دانشجوی علوم تغذیه ای دانشگاه پن استیت گفت: تحقیقات ما نشان می دهد که روغن موجود در گردو می تواند پس از یک وعده غذایی در سلامت رگهای خونی نقش داشته باشد. این روغن همچنین برای حفظ عملکرد سلولهای قلبی و رگها موثر است.

براساس اظهارات محققان، گردو شامل اسیدهای اومگا- 3 ، استرولهای گیاهی و ویتامین E است که همه آنها علت تأثیر حفاظتی آن را نشان می دهد.

بریمن اظهار داشت: نتایج این تحقیق نشان دهنده بهبود استراتژیهای رژیمی و غذایی برای مقابله با بیماریهای قلبی است.

مهر

  • تاریخ درج خبر: چهارشنبه ٢٥ ارديبهشت ١٣٩٢
  • شماره خبر: ٢٦٠٦٢٧
  • تعداد بازدید: 2945
برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج




پربازديد ترين
  • نقش هدایت تحصیلی وشغلی با توجه به ویژگی های فردی (استعداد ها ،علائق،جنسیت) ( 27357 )
  • بزرگداشت هفته دفاع مقدس ( 24890 )
  • برگزاری اولین کارگاه نشریات دانشجویی دانشگاه هرمزگان ( 16796 )
  • پرواز به مقصد آسمان ( 16673 )
  • گران قیمت ترین گوشی موبایل در جهان / تصاویر ( 16550 )
  • سرپرست جدید دانشگاه هرمزگان منصوب شد. ( 16432 )
  • اولین همایش فرهنگ و شعر عاشورایی (هم نوا با نی نوا) ( 16382 )
  • گرافیک: نصب هرگونه وعده دروغ، پیگرد الهی دارد ( 16014 )
  • تصویر منحصربفرد و زیبا از داخل حرم امام حسین/عکس ( 14980 )
  • دستاوردهای کلان انقلاب اسلامی-سطح منطقه ای ( 14824 )
  • اولین همایش فرهنگ و شعر عاشورایی "هم نوا با نی نوا" برگزار گردید. ( 14811 )
  • سبک زندگی دانشجویی١ ( 14645 )
  • مطالعات آمریکاشناسی-حوزه اقتصادی ( 14596 )
  • گزارش نهایی سانحه جاده قم منتشر شد/ معرفی مقصران حادثه مرگبار ( 14536 )
  • مفهوم وتبارشناسی تاریخی جنبش دانشجویی ( 14395 )
  • تریبون آزاد/گفتگوی آزاددانشجویی ( 14296 )
  • آیین تجدید میثاق با آرمانهای امام راحل و شهدا همزمان با شروع ایام مبارک دهه فجر در دانشگاه هرمزگان برگزار شد ( 14078 )
  • نقش مرد در حجاب زن و زیبایی زن در شخصیت مرد ( 13877 )
  • مهارتهای زندگی ( 13853 )
  • آنچه غرب کم داشت... ( 13555 )
  • آخرين مطالب
  • ختم قرآن کریم بعد از دو سال تلاوت روزانه
  • تیم والیبال بسیج دانشجویی دانشگاه هرمزگان در خانه حریف بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشگی نشد
  • سایت پرسمان پاسخگویی به سوالات دانشجویان
  • گزارش،تصویری از نمایشگاه انارگل و مراسم شب یلدا
  • گزارش تصویری از تریبون آزاد دانشحویی سازش باغرب آری یاخیر
  • دانشجو روزت مبارک
  • ثبت‌نام عتبات دانشگاهیان آغاز شد
  • نهمین یادواره شهدای گمنام دانشگاه هرمزگان
  • ثبت نام ازدواج دانشجویی
  • جشــن قرآني "رحـمـة للعالمين"
  • کانون خیریه سم سم
  • مدال‌آوران و قهرمانان کاروان ورزشی
  • فعالیت نمایشگاه‌ کتاب «چهل سال عزّت» از ۲۶ آبان در دانشگاه هرمزگان
  • دموكراسي در ايران وآمريكا
  • دورهمی صمیمانه در جمع دانشجویان خوابگاه پردیس باحضور حجت الاسلام قبله
  • برگزاری اولین مراسم شبی با شهدا در سال تحصیلی جدید
  • مراسم عزاداری شب شهادت حضرت رقیه(س) در هیئت محبین اهل بیت دانشگاه هرمزگان با سخنرانی حجت الاسلام شیخ زارع و مداحی کربلایی امیر شهابی برگزار شد.
  • مراسم وداع بامحرم با حضور پر شور دانشجویان در مسجد باقرالعلوم (ع) ودرجوار یادمان شهدای گمنام دانشگاه برگزار گردید.
  • ثبت نام عتبات دانشگاهیان
  • برگزاری جشن بیعت
  • یادواره شهدای گمنام دانشگاه هرمزگان
  • مراسم غبارروبی مزار شهدای گمنام
  • آغاز ثبت نام عتبات دانشگاهیان
  • برگزاری مراسم شب قدر بیست و یکم
  • برگزاری مراسم شب قدر
  • سفره ی افطار دانشجویی
  • برگزاری کرسی آزاد اندیشی
  • برگزاری جشن بزرگ مبعث
  • برگزاری مراسم اعتکاف
  • ثبت نام اعتکاف دانشگاهیان
  • مراسم شهادت حضرت فاطمه(س)
  • برگزاری مراسم شبی با شهدا
  • برگزاری مراسم شبی با شهدا
  • مصاحبه ی حجت الاسلام والمسلمین عبادی زاده
  • برگزاری مراسم هم اندیشی وحدت حوزه و دانشگاه
  • بالای صفحه