صفحه اصلي > دانشجویان دانشگاه هرمزگان > اجتماعی > سلامتی 
 


 

چگونه شاد باشیم؟

در زندگي شما فعاليت‌هايي وجود دارند که با انجام ندادن آنها مي‌توانيد زندگي شادتري را تجربه کنيد. همين حالا اين کارها را از زندگي‌تان حذف کنيد تا بيشتر بخنديد.
چگونه شاد باشیم؟

بي‌تفاوت نباشيد
عده‌اي اعتقاد دارند شادي همانند يک پروانه است. مادامي که براي به دست آوردنش خودتان را به تقلا و تکاپو مي‌اندازيد از دستان شما فرار مي‌کند اما همين که نسبت به آن بي‌توجه شديد خواهيد ديد همانند پروانه روي شانه‌هاي شما خواهد نشست، اما با احترام به همه کساني که چنين عقيده‌اي دارند بايد بگوييم اين باور دقيقا اشتباه است. شادي چيزي است که شما بايد انتخابش کنيد و نسبت به آن بي‌تفاوت نباشيد تا به سمتتان بيايد. با بي‌تفاوتي هيچ پروانه شادي‌بخشي روي شانه‌هاي شما نخواهد نشست.

منزوي بودن ممنوع!
شادي يک هديه الهي نيست که خداوند آن را به کسي داده و ديگري را از آن محروم کرده باشد بلکه اين شما هستيد که بايد شادي را وارد زندگي‌تان کنيد. يکي از راه‌هايي که مي‌تواند در شادي شما تاثير زيادي داشته باشد بالابردن مهارت‌هاي اجتماعي‌تان است. با افرادي در ارتباط باشيد که احتمال شادبودنتان را افزايش دهند. مصاحبت با اين افراد اميد و انگيزه را در شما تقويت مي‌كند و اجازه منفي‌بافي و نااميدي به شما نخواهد داد چون دوستان شاد هميشه نکات مثبت خوبي براي يادگرفتن خواهند داشت. در محيط کارتان نيز مهارت‌هاي اجتماعي‌تان را بالا ببريد و سعي کنيد به دايره دوستانتان بيفزاييد. هر چقدر منزوي و گوشه‌گير باشيد به همان ميزان شادي بيشتري را از زندگي‌تان دور کرده‌ايد.

کينه را حذف کنيد
هر چقدر راحت‌تر ديگران را ببخشيد به همان اندازه خود را از بروز اتفاقاتي که به واسطه خشم به وجود مي‌آيد در امان نگه داشته‌ايد. وقتي کمتر دچار خشم شويد بدن سالم‌تر و روان پرنشاط‌تري خواهيد داشت. اگر مي‌خواهيد کمتر از ديگران عصباني شويد و کينه به دل بگيريد، از ديدگاه آنها به رفتارهايشان نگاه کنيد. وقتي خودتان را جاي کسي مي‌گذاريد بهتر شرايط او را درک مي‌کنيد و براي بعضي رفتارهاي ناخوشايندي که از او سر مي‌زند دليل قانع‌ اوکننده‌اي براي خودتان خواهيد داشت که باعث مي‌شود راحت‌تر او را ببخشيد. با بخشش ديگران شادماني واقعي و بدون وابستگي به چيزي را تجربه خواهيد کرد.

کمتر تلويزيون تماشا کنيد
تحقيقات دانشمندان نشان مي‌دهد وقتي خود را درگير فعاليت‌هايي مي‌کنيد که معنادار هستند و از نظر خودتان مفيد به حساب مي‌آيند، شادي بيشتري را وارد زندگي‌ و روحيه‌تان مي‌کنيد اما وقتي درگير فعاليت‌هايي مي‌شويد که در آنها کمتر در جريان هستيد و حالت منفعل به خود مي‌گيريد، براي مثال تماشاي تلويزيون، روحيه‌تان بيشتر دچار کسالت مي‌شود. وقتي در تعطيلات هستيد قبل از اينکه فعاليتي را به‌عنوان گذران وقت انتخاب کنيد ابتدا آن را مورد ارزيابي قرار دهيد که آيا به نظرتان مفيد است يا خير. البته منظور اين نيست که شما هرگز نبايد تلويزيون تماشا کنيد بلکه زمان آن را محدود کنيد و در عوض کارهايي انجام دهيد که حس مفيد بودن به شما مي‌دهد. درگير شدن در کارهاي مفيد و معنادار شادي بسياري را به زندگي‌تان انتقال خواهد داد.
هفته نامه زندگی مثبت

  • تاریخ درج خبر: دوشنبه ١٠ آذر ١٣٩٣
  • شماره خبر: ٤٠٥٧٩٢
  • تعداد بازدید: 12159
برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج




پربازديد ترين
  • نقش هدایت تحصیلی وشغلی با توجه به ویژگی های فردی (استعداد ها ،علائق،جنسیت) ( 26876 )
  • بزرگداشت هفته دفاع مقدس ( 24420 )
  • برگزاری اولین کارگاه نشریات دانشجویی دانشگاه هرمزگان ( 16466 )
  • گران قیمت ترین گوشی موبایل در جهان / تصاویر ( 16400 )
  • پرواز به مقصد آسمان ( 16313 )
  • سرپرست جدید دانشگاه هرمزگان منصوب شد. ( 16139 )
  • اولین همایش فرهنگ و شعر عاشورایی (هم نوا با نی نوا) ( 16117 )
  • گرافیک: نصب هرگونه وعده دروغ، پیگرد الهی دارد ( 15820 )
  • تصویر منحصربفرد و زیبا از داخل حرم امام حسین/عکس ( 14811 )
  • اولین همایش فرهنگ و شعر عاشورایی "هم نوا با نی نوا" برگزار گردید. ( 14584 )
  • دستاوردهای کلان انقلاب اسلامی-سطح منطقه ای ( 14529 )
  • سبک زندگی دانشجویی١ ( 14379 )
  • گزارش نهایی سانحه جاده قم منتشر شد/ معرفی مقصران حادثه مرگبار ( 14312 )
  • تریبون آزاد/گفتگوی آزاددانشجویی ( 14127 )
  • مفهوم وتبارشناسی تاریخی جنبش دانشجویی ( 13954 )
  • مطالعات آمریکاشناسی-حوزه اقتصادی ( 13837 )
  • نقش مرد در حجاب زن و زیبایی زن در شخصیت مرد ( 13679 )
  • مهارتهای زندگی ( 13586 )
  • آیین تجدید میثاق با آرمانهای امام راحل و شهدا همزمان با شروع ایام مبارک دهه فجر در دانشگاه هرمزگان برگزار شد ( 13520 )
  • آنچه غرب کم داشت... ( 13196 )
  • آخرين مطالب
  • ختم قرآن کریم بعد از دو سال تلاوت روزانه
  • تیم والیبال بسیج دانشجویی دانشگاه هرمزگان در خانه حریف بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشگی نشد
  • سایت پرسمان پاسخگویی به سوالات دانشجویان
  • گزارش،تصویری از نمایشگاه انارگل و مراسم شب یلدا
  • گزارش تصویری از تریبون آزاد دانشحویی سازش باغرب آری یاخیر
  • دانشجو روزت مبارک
  • ثبت‌نام عتبات دانشگاهیان آغاز شد
  • نهمین یادواره شهدای گمنام دانشگاه هرمزگان
  • ثبت نام ازدواج دانشجویی
  • جشــن قرآني "رحـمـة للعالمين"
  • کانون خیریه سم سم
  • مدال‌آوران و قهرمانان کاروان ورزشی
  • فعالیت نمایشگاه‌ کتاب «چهل سال عزّت» از ۲۶ آبان در دانشگاه هرمزگان
  • دموكراسي در ايران وآمريكا
  • دورهمی صمیمانه در جمع دانشجویان خوابگاه پردیس باحضور حجت الاسلام قبله
  • برگزاری اولین مراسم شبی با شهدا در سال تحصیلی جدید
  • مراسم عزاداری شب شهادت حضرت رقیه(س) در هیئت محبین اهل بیت دانشگاه هرمزگان با سخنرانی حجت الاسلام شیخ زارع و مداحی کربلایی امیر شهابی برگزار شد.
  • مراسم وداع بامحرم با حضور پر شور دانشجویان در مسجد باقرالعلوم (ع) ودرجوار یادمان شهدای گمنام دانشگاه برگزار گردید.
  • ثبت نام عتبات دانشگاهیان
  • برگزاری جشن بیعت
  • یادواره شهدای گمنام دانشگاه هرمزگان
  • مراسم غبارروبی مزار شهدای گمنام
  • آغاز ثبت نام عتبات دانشگاهیان
  • برگزاری مراسم شب قدر بیست و یکم
  • برگزاری مراسم شب قدر
  • سفره ی افطار دانشجویی
  • برگزاری کرسی آزاد اندیشی
  • برگزاری جشن بزرگ مبعث
  • برگزاری مراسم اعتکاف
  • ثبت نام اعتکاف دانشگاهیان
  • مراسم شهادت حضرت فاطمه(س)
  • برگزاری مراسم شبی با شهدا
  • برگزاری مراسم شبی با شهدا
  • مصاحبه ی حجت الاسلام والمسلمین عبادی زاده
  • برگزاری مراسم هم اندیشی وحدت حوزه و دانشگاه
  • بالای صفحه